第49章 打坐的正确方法,打坐时要找玄关,玄关到底在哪里?(第2/2 页)
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液充溢,胸口温热凝实。这时松膻中,随吸气下行,轻轻提肛(玄关),让上下气息汇于丹田。
这就是道家十六定金中所言:一吸便提,气炁归脐,一提便咽,水火相见。注意咽下津液同时转吸为呼让热气流沿尾捋骨经督脉向上攀爬,玄关能松开提起让气息过去,就叫玄关开了。
玄关开的时候是有动静的,这要自己体悟,别人的经验是别人的,你自己感悟的才是你自己的。
这个方法简单直接,贵在坚持,辅助的功法是,立姿,双手托跨,随吸向前顶,呼向后顶活动腰胯。(这很重要)
修习是枯燥的,没有捷径,惟有静心端坐,持久功成。
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